Fontana di manzo disossata
120 kcal per 100 g
Categoria: Pesce e Frutti di Mare
Informazioni nutrizionali (per 100 g)
| Calorie | 120 kcal |
| Proteine | 22g |
| Carboidrati | 0g |
| Grassi totali | 3g |
| Grassi saturi | 1g |
| Fibre | 0g |
| Sodio | 60mg |
| Colesterolo | 70mg |
Vitamine e minerali
Descrizione
Il filetto di pesce senza lische è un taglio pulito e tenero che proviene dal bonefish, un pesce che si trova in acque dolci o salmastre ed è molto apprezzato nella cucina latinoamericana. Questo filetto si caratterizza per la sua texture compatta e il sapore delicato, il che lo rende una scelta ideale per un'ampia varietà di preparazioni culinarie, soprattutto in ricette che richiedono una cottura rapida e delicata, come alla griglia, al forno o in stufati.
Il bonefish è comune nelle regioni del Messico e dell'America Centrale, dove la sua pesca e il suo consumo fanno parte delle tradizioni culinarie locali. La sua carne è magra, povera di grassi e ricca di proteine, il che la rende un'opzione salutare per diete equilibrate. Inoltre, fornisce minerali essenziali come fosforo e potassio.
In diversi paesi di lingua spagnola, il "filete de aguayón" può essere conosciuto anche come filetto di bonefish o semplicemente filetto di pesce bianco, anche se quest'ultimo termine è più generico e usato per varie specie di pesci dal sapore leggero e delicato.
Questo tipo di filetto è molto versatile in cucina, ideale per ricette che cercano di esaltare il sapore naturale del pesce senza che si sfaldi facilmente, il che lo rende perfetto per piatti come ceviche, filetti impanati o stufati con salse leggere.