Cernia affumicata
116 kcal per 100 g
Categoria: Pesce e Frutti di Mare
Informazioni nutrizionali (per 100 g)
| Calorie | 116 kcal |
| Proteine | 25g |
| Grassi totali | 2.5g |
| Grassi saturi | 0.6g |
| Fibre | 0g |
| Sodio | 600mg |
| Colesterolo | 60mg |
Vitamine e minerali
Descrizione
Il cernia affumicata è un ingrediente raffinato e molto apprezzato in gastronomia, specialmente nelle ricette di pesce e frutti di mare. Si tratta di cernia, un pesce d'acqua salata noto per la sua carne soda, bianca e dal sapore delicato, che ha subito un processo di affumicatura per intensificarne l'aroma e il gusto, conferendo un tocco affumicato e leggermente salato ideale per piatti sofisticati o tradizionali.
La cernia è originaria principalmente delle acque calde dell'Oceano Atlantico, dei Caraibi e del Mar Mediterraneo. È un pesce apprezzato non solo per la sua texture succulenta, ma anche per la sua versatilità in cucina: può essere servita in insalate, stufati, paste, o come ingrediente principale in ceviche e tapas.
Tra le sue proprietà, spicca l'elevato contenuto di proteine di alta qualità, il basso livello di grassi saturi ed è una fonte di acidi grassi omega-3, benefici per la salute cardiovascolare. Inoltre, il processo di affumicatura aggiunge una conservazione naturale e un sapore che esalta qualsiasi preparazione.
Per quanto riguarda i sinonimi o i nomi che riceve in diverse regioni dell'America Latina, la cernia può essere conosciuta anche come cabrilla (in Messico e nei Caraibi), chopa (in Cile), o semplicemente come mero in paesi come Perù, Argentina e Colombia. Il termine cernia affumicata viene generalmente mantenuto come descrittore diretto di questo specifico prodotto.
In sintesi, la cernia affumicata è un ingrediente ideale per chi desidera aggiungere alle proprie ricette un sapore distintivo, una texture soda e un tocco gourmet, unendo tradizione e qualità in ogni morso.