Boccalone (spigola striata)

Boccalone (spigola striata)

105 kcal per 100 g

Categoria: Pesce e Frutti di Mare

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 105 kcal
Proteine 20.5g
Carboidrati 0g
Grassi totali 2.4g
Grassi saturi 0.5g
Fibre 0g
Sodio 60mg
Colesterolo 60mg

Vitamine e minerali

Calcio 15mg
Ferro 0.7mg
Potassio 380mg
Vitamina A 50IU
Vitamina C 0mg
Vitamina D 2.5mcg

Descrizione

Il robalo striato è un pesce d'acqua salata molto apprezzato in gastronomia per la sua carne bianca e compatta dal sapore delicato e raffinato. Appartiene alla famiglia dei Serranidae ed è comunemente presente lungo le coste del Pacifico e dell'Atlantico, soprattutto nelle zone tropicali e subtropicali.

Questo pesce è originario delle coste delle Americhe, dal Messico al nord del Sud America, ed è un ingrediente popolare in diverse ricette tradizionali, tra cui ceviche, filetti alla griglia e stufati.

Il robalo striato si distingue per essere un'eccellente fonte di proteine magre, acidi grassi omega-3, vitamine del gruppo B e minerali come fosforo e selenio, il che lo rende un alimento ideale per una dieta equilibrata e salutare.

In diverse regioni dell'America Latina, il robalo striato è noto anche come corvina striata, spigola striata o semplicemente robalo. È importante non confonderlo con altre specie di robalo senza strisce, che possono avere caratteristiche e sapori differenti.