Uvetta nera (ribes essiccato)

Uvetta nera (ribes essiccato)

283 kcal per 100 g

Categoria: Frutta

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 283 kcal
Proteine 3.3g
Carboidrati 75g
Zuccheri 59g
Grassi totali 0.4g
Fibre 7.3g

Vitamine e minerali

Folato 4mcg
Licopene 0mcg
Potassio 275mg
Vitamina C 3.3mg

Descrizione

L'uvetta di ribes è una varietà di piccoli frutti essiccati ottenuta disidratando i ribes, piccole bacche che hanno tipicamente un sapore acidulo e dolce. In cucina, l'uvetta di ribes viene utilizzata come ingrediente versatile per aggiungere un tocco fruttato e leggermente acidulo a stufati, dolci, insalate e prodotti da forno come pane e torte.

L'origine del ribes si trova nelle regioni temperate dell'emisfero settentrionale, in particolare in Europa e in Asia. Il ribes tradizionale è molto comune nella cucina europea, ma dopo essere stato disidratato diventa popolare in tutto il mondo per il suo sapore concentrato e per la sua capacità di aggiungere texture e colore a varie preparazioni.

Per quanto riguarda le loro proprietà, l'uvetta di ribes è ricca di antiossidanti, vitamine (soprattutto vitamina C) e fibre alimentari. Aiuta a migliorare la digestione e aggiunge un tocco salutare ai piatti in cui viene inserita.

In America Latina, l'uvetta di ribes può essere conosciuta anche come grosellas secas o, in alcuni paesi, viene associata alle pasas de grosella. Tuttavia, è importante non confonderla con l'uva passa (uvetta di uva), che viene comunemente chiamata semplicemente "passa".

Il loro inserimento nelle ricette fornisce un equilibrio tra dolcezza e acidità, rendendole un complemento ideale in pasticceria, insalate fresche, farciture di carne e piatti tradizionali dal sapore più complesso.