Riso bianco a grano medio

Riso bianco a grano medio

130 kcal per 100 g

Categoria: Cereali e Granella

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 130 kcal
Proteine 2.7g
Carboidrati 28.2g
Zuccheri 0.1g
Grassi totali 0.3g
Fibre 0.4g
Sodio 1mg

Vitamine e minerali

Calcio 10mg
Folato 58mcg
Ferro 1.2mg
Potassio 35mg

Descrizione

Il riso bianco a grano medio è un tipo di riso la cui caratteristica principale è che i suoi chicchi hanno una dimensione intermedia, né troppo lunga né troppo corta, il che gli dona una texture equilibrata e versatilità in cucina. Durante la lavorazione, sono state rimosse la buccia, la crusca e il germe, lasciando un chicco bianco e liscio che assorbe facilmente i sapori degli ingredienti con cui viene cotto.

Questo riso è molto popolare in diverse cucine di tutto il mondo, in particolare in America Latina, Spagna e alcune regioni dell'Asia. La sua origine risale alla domesticazione del riso in Asia, ma la sua coltivazione e il suo consumo si sono ampiamente diffusi, adattandosi a diverse tradizioni culinarie.

Per quanto riguarda le sue proprietà, il riso bianco a grano medio è una buona fonte di carboidrati, fornendo energia rapida e facilmente digeribile. Sebbene contenga meno fibre del riso integrale, è ideale per preparazioni in cui si desidera una texture cremosa e leggermente appiccicosa, come nei risotti, nelle paellas, nel sushi e negli stufati tradizionali latinoamericani.

In diversi paesi di lingua spagnola, questo ingrediente può avere vari sinonimi a seconda della regione:

  • Riso a grano medio (termine generale)
  • Riso tondo – comune in Spagna e in alcuni paesi latinoamericani
  • Riso per risotto – specificamente nei contesti italiani o influenzati dalla cucina italiana
  • Riso Bomba – una varietà speciale della Spagna con grano medio

È un ingrediente fondamentale per molte ricette grazie alla sua capacità di assorbire liquidi e sapori, e alla sua texture, che si colloca tra quella del riso a grano lungo e quella del riso a grano corto, rendendolo un'opzione molto versatile in cucina.