Pesche mature e sode

Pesche mature e sode

39 kcal per 100 g

Categoria: Frutta

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 39 kcal
Proteine 0.91g
Carboidrati 10g
Zuccheri 8g
Grassi totali 0.25g
Fibre 1.5g

Vitamine e minerali

Folato 4mcg
Potassio 190mg
Vitamina C 6.6mg

Descrizione

Le pesche sode e mature sono frutti succosi e dolci, caratterizzati dalla loro buccia vellutata che può presentare sfumature dal giallo al rosso intenso. Questi frutti sono rinomati per il loro sapore delicato e la consistenza leggermente soda, ideali per l'uso in un'ampia varietà di ricette, dai dolci ai piatti salati.

La pesca è originaria della Cina, dove viene coltivata da migliaia di anni, e attualmente è prodotta in molte regioni del mondo a clima temperato. In spagnolo, in particolare nei diversi paesi dell'America Latina, la pesca è conosciuta con diversi nomi come melocotón (usato principalmente in Spagna e in alcune parti del Messico), melocotón de viña, o semplicemente durazno in paesi come Argentina, Cile, Uruguay e Perù.

Tra le sue proprietà nutrizionali spiccano l'alto contenuto di vitamine A e C, antiossidanti e fibre, che la rendono un ingrediente salutare da incorporare nella dieta. Le pesche sode e mature sono preferite in cucina perché mantengono la loro forma durante la cottura, apportano dolcezza naturale e una piacevole consistenza, risultando perfette per crostate, conserve, insalate e salse.