Pere fresche

Pere fresche

57 kcal per 100 g

Categoria: Frutta

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 57 kcal
Proteine 0.4g
Carboidrati 15g
Zuccheri 10g
Grassi totali 0.1g
Fibre 3.1g

Vitamine e minerali

Folato 7mcg
Potassio 121mg
Vitamina C 4.3mg

Descrizione

Le pere fresche sono frutti succosi e dolci, apprezzati per la loro texture morbida e il sapore delicato. Questi frutti provengono dall'albero del genere Pyrus, originario delle regioni temperate di Europa, Asia e Nord America, anche se oggi vengono coltivate in diverse parti del mondo grazie alla loro grande popolarità.

Le pere fresche hanno un elevato contenuto di acqua, fibre alimentari e vitamine come la C e la K, oltre a minerali come il potassio. Grazie a queste proprietà, contribuiscono all'idratazione, migliorano la digestione e rafforzano il sistema immunitario.

In campo culinario, le pere fresche sono ingredienti versatili utilizzati sia in preparazioni dolci, come torte e dessert, sia in piatti salati, accompagnando insalate o formaggi. Il loro sapore delicato si abbina bene a spezie come cannella e zenzero.

Nell'America ispanica, le pere possono essere conosciute anche come pera comune o semplicemente pera. Va notato che, a seconda della regione, esistono varietà locali con nomi particolari, ma il termine "pera" è ampiamente riconosciuto per riferirsi a questo frutto.