Pangrattato panko
360 kcal per 100 g
Categoria: Cereali e Granella
Informazioni nutrizionali (per 100 g)
| Calorie | 360 kcal |
| Proteine | 8g |
| Carboidrati | 72g |
| Zuccheri | 3g |
| Grassi totali | 2.5g |
| Grassi saturi | 0.5g |
| Fibre | 3.5g |
Vitamine e minerali
Descrizione
Il pangrattato panko è un tipo di pangrattato di origine giapponese, noto per la sua texture leggera, croccante e ariosa. A differenza del pangrattato convenzionale, il panko è realizzato con pane bianco senza crosta, macinato in fiocchi irregolari e secchi. Questa particolarità gli conferisce una texture più croccante e meno densa, rendendolo ideale per donare una finitura croccante ai fritti, ai piatti panati e alle gratinate.
Il panko è molto popolare nella cucina giapponese, soprattutto in piatti come il tonkatsu (cotoletta di maiale panata) e altri alimenti in pastella, ma ha ottenuto una grande accettazione internazionale per la sua capacità di assorbire meno olio e fornire una texture più leggera e ariosa rispetto al pangrattato tradizionale.
Per quanto riguarda le sue proprietà, il pangrattato panko è povero di grassi e fornisce principalmente carboidrati complessi. La sua texture facilita una frittura più croccante e leggera, rendendolo un'opzione preferita per chi cerca preparazioni con una densità calorica inferiore rispetto alle panature pesanti.
Nel mondo occidentale, il pangrattato panko si può trovare semplicemente come "panko", anche se è noto anche come pangrattato giapponese o pangrattato speciale per distinguerlo dal pangrattato comune. Il suo uso è diffuso nelle ricette a base di pollo, frutti di mare, verdure e nelle preparazioni in cui si desidera una finitura più croccante e meno unta.