Mirtilli rossi

Mirtilli rossi

46 kcal per 100 g

Categoria: Frutta

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 46 kcal
Proteine 0.4g
Carboidrati 12.2g
Grassi totali 0.1g
Fibre 4.6g

Vitamine e minerali

Folato 4mcg
Licopene 0mcg
Potassio 77mg
Vitamina C 14mg

Descrizione

I mirtilli rossi, noti anche in inglese come cranberries, sono piccole bacche dal colore rosso intenso che si distinguono per il loro sapore aspro e leggermente amaro. Questi frutti provengono principalmente dal Nord America, in particolare da zone come gli Stati Uniti e il Canada, dove la loro coltivazione estesa nelle torbiere e nelle zone umide è una tradizione da secoli.

In ambito culinario, i mirtilli rossi sono molto apprezzati sia per la loro versatilità sia per le loro proprietà salutari. Sono ricchi di antiossidanti, vitamina C e fibre alimentari, il che li rende un'opzione nutriente ideale da includere in succhi, salse, dolci e condimenti. Inoltre, svolgono un ruolo di rilievo in ricette classiche come la salsa di mirtilli rossi che accompagna i piatti di tacchino durante festività come il Ringraziamento.

In vari paesi dell'America Latina, i mirtilli rossi possono avere nomi diversi a seconda della regione; tra i più comuni troviamo: mirtillo rosso americano, mirtillo americano o semplicemente cranberry. Tuttavia, il termine mirtillo rosso è il più riconosciuto e utilizzato nella maggior parte dei libri di cucina.

Il loro sapore aspro li rende ideali per bilanciare le preparazioni dolci e le carni, aggiungendo freschezza e colore ai piatti. Mantengono il loro sapore e la loro texture sia freschi che essiccati o sotto forma di succhi concentrati, motivo per cui il loro utilizzo in cucina è molto vario e apprezzato a livello internazionale.