Mele gialle

Mele gialle

52 kcal per 100 g

Categoria: Frutta

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 52 kcal
Proteine 0.3g
Carboidrati 14g
Zuccheri 10g
Grassi totali 0.2g
Fibre 2.4g

Vitamine e minerali

Calcio 6mg
Folato 3mcg
Ferro 0.12mg
Potassio 107mg
Vitamina A 54IU
Vitamina C 8.4mg

Descrizione

Le mele gialle sono una varietà di mela caratterizzata dalla buccia gialla, spesso con toni dorati o verde chiaro. Questi frutti hanno una polpa croccante e un sapore dolce, leggermente acidulo, che li rende ideali sia per il consumo fresco sia per l'uso in diverse ricette, dai dolci ai piatti salati.

L'origine delle mele gialle risale all'Europa, dove varietà come la Golden Delicious vengono coltivate dalla fine del XIX secolo. Attualmente sono coltivate in molte regioni del mondo a clima temperato, tra cui l'America Latina e la Spagna.

In termini di proprietà, le mele gialle sono ricche di fibre, vitamine (soprattutto vitamina C e alcune vitamine del gruppo B) e antiossidanti. Inoltre, sono poco caloriche, il che le rende un'opzione salutare da includere nella propria dieta.

In America Latina, le mele gialle possono essere note semplicemente come mele dorate o, in alcuni luoghi, come mele gialle, senza variazioni. Sebbene il termine "golden" non venga sempre tradotto, questi sinonimi sono i più comuni nel contesto culinario.

In cucina, le mele gialle sono versatili: si utilizzano in torte, composte, insalate, salse e come accompagnamento a piatti di carne, donando un tocco dolce e fresco.