Mandarino
53 kcal per 100 g
Categoria: Frutta
Informazioni nutrizionali (per 100 g)
| Calorie | 53 kcal |
| Proteine | 0.8g |
| Carboidrati | 13.3g |
| Zuccheri | 10.6g |
| Grassi totali | 0.3g |
| Fibre | 1.8g |
Vitamine e minerali
Descrizione
Mandarino
Il mandarino è un piccolo agrume di forma rotonda, noto per la sua buccia sottile e facile da pelare e per il suo sapore dolce e leggermente acido. È uno dei frutti più popolari in cucina per la sua freschezza e versatilità, utilizzato in dolci, insalate, succhi e varie preparazioni culinarie.
La sua origine è attribuita principalmente al Sud-est asiatico, da dove si è diffuso in molte parti del mondo, soprattutto nelle regioni subtropicali e mediterranee. Attualmente è ampiamente coltivato in paesi come Spagna, Messico, Argentina e diversi paesi dell'America Centrale.
Per quanto riguarda le sue proprietà, il mandarino è ricco di vitamina C, antiossidanti e fibre, risultando benefico per il sistema immunitario, la digestione e la salute della pelle. Inoltre, il suo basso contenuto calorico lo rende un'opzione salutare per completare qualsiasi dieta.
Nel mondo ispano-americano, il mandarino è conosciuto anche con vari sinonimi a seconda della regione, tra cui i più notevoli sono: tangerine (in generale), chinola (in alcune zone dell'America Centrale) e mandarino. Tuttavia, il termine "mandarino" è il più universalmente riconosciuto e utilizzato nelle ricette di cucina.