Lamponi rossi freschi

Lamponi rossi freschi

52 kcal per 100 g

Categoria: Frutta

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 52 kcal
Proteine 1.2g
Carboidrati 11.9g
Zuccheri 4.4g
Grassi totali 0.7g
Fibre 6.5g

Vitamine e minerali

Folato 21mcg
Potassio 151mg
Vitamina C 26.2g

Descrizione

I lamponi rossi freschi sono frutti piccoli e delicati, dal colore rosso vivace e dal sapore dolce con una leggera nota acidula, molto apprezzati in gastronomia per la loro versatilità e freschezza. Queste bacche appartengono alla famiglia delle Rosaceae e crescono su arbusti coltivati principalmente nei climi temperati.

Le loro origini risalgono alle regioni dell'emisfero settentrionale, in particolare Europa e Nord America, anche se oggi vengono coltivati in molte parti del mondo grazie alla loro popolarità.

Per quanto riguarda le loro proprietà, i lamponi sono ricchi di fibre alimentari, antiossidanti come le vitamine C ed E e minerali essenziali come il manganese. Inoltre, apportano poche calorie, il che li rende un ingrediente ideale per ricette salutari.

In campo culinario, i lamponi rossi freschi vengono utilizzati in un'ampia varietà di preparazioni: dai dolci come crostate, marmellate e frullati, alle insalate e salse che accompagnano piatti salati.

Nel contesto dell'America Latina, oltre a lamponi, in alcune regioni sono conosciuti anche come lamponi rossi o semplicemente lamponi freschi, anche se di solito non hanno sinonimi molto diversi dal nome generale.