Lamponi rossi freschi
52 kcal per 100 g
Categoria: Frutta
Informazioni nutrizionali (per 100 g)
| Calorie | 52 kcal |
| Proteine | 1.2g |
| Carboidrati | 11.9g |
| Zuccheri | 4.4g |
| Grassi totali | 0.7g |
| Fibre | 6.5g |
Vitamine e minerali
Descrizione
I lamponi rossi freschi sono frutti piccoli e delicati, dal colore rosso vivace e dal sapore dolce con una leggera nota acidula, molto apprezzati in gastronomia per la loro versatilità e freschezza. Queste bacche appartengono alla famiglia delle Rosaceae e crescono su arbusti coltivati principalmente nei climi temperati.
Le loro origini risalgono alle regioni dell'emisfero settentrionale, in particolare Europa e Nord America, anche se oggi vengono coltivati in molte parti del mondo grazie alla loro popolarità.
Per quanto riguarda le loro proprietà, i lamponi sono ricchi di fibre alimentari, antiossidanti come le vitamine C ed E e minerali essenziali come il manganese. Inoltre, apportano poche calorie, il che li rende un ingrediente ideale per ricette salutari.
In campo culinario, i lamponi rossi freschi vengono utilizzati in un'ampia varietà di preparazioni: dai dolci come crostate, marmellate e frullati, alle insalate e salse che accompagnano piatti salati.
Nel contesto dell'America Latina, oltre a lamponi, in alcune regioni sono conosciuti anche come lamponi rossi o semplicemente lamponi freschi, anche se di solito non hanno sinonimi molto diversi dal nome generale.