Kiwi

Kiwi

61 kcal per 100 g

Categoria: Frutta

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 61 kcal
Proteine 1.1g
Carboidrati 15g
Zuccheri 9g
Grassi totali 0.5g
Fibre 3g

Vitamine e minerali

Folato 25mcg
Potassio 312mg
Vitamina C 93mg

Descrizione

Kiwi

Il kiwi è un piccolo frutto ovale, noto per la sua buccia marrone e pelosa e il suo interno verde brillante con piccoli semi neri commestibili. Il suo sapore è un mix equilibrato di dolce e acido, il che lo rende un ingrediente versatile sia in ricette dolci che salate.

Originario della Cina, il kiwi è stato reso popolare e coltivato commercialmente in Nuova Zelanda, il paese da cui deriva il suo nome comune. Attualmente, la sua produzione si estende a molte regioni del mondo a clima temperato.

Per quanto riguarda le sue proprietà, il kiwi è un'ottima fonte di vitamina C, fibre alimentari e antiossidanti, il che lo rende benefico per il sistema immunitario e la digestione. Inoltre, aggiunge un tocco fresco ed esotico a insalate, dessert, frullati e salse.

Nel contesto della cucina latinoamericana, il kiwi è noto semplicemente come kiwi, anche se in alcuni paesi può essere chiamato acerola verde o uva spina cinese, sebbene questi termini non siano così comuni o universali.