Kiwi
61 kcal per 100 g
Categoria: Frutta
Informazioni nutrizionali (per 100 g)
| Calorie | 61 kcal |
| Proteine | 1.1g |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri | 9g |
| Grassi totali | 0.5g |
| Fibre | 3g |
Vitamine e minerali
Descrizione
Kiwi
Il kiwi è un piccolo frutto ovale, noto per la sua buccia marrone e pelosa e il suo interno verde brillante con piccoli semi neri commestibili. Il suo sapore è un mix equilibrato di dolce e acido, il che lo rende un ingrediente versatile sia in ricette dolci che salate.
Originario della Cina, il kiwi è stato reso popolare e coltivato commercialmente in Nuova Zelanda, il paese da cui deriva il suo nome comune. Attualmente, la sua produzione si estende a molte regioni del mondo a clima temperato.
Per quanto riguarda le sue proprietà, il kiwi è un'ottima fonte di vitamina C, fibre alimentari e antiossidanti, il che lo rende benefico per il sistema immunitario e la digestione. Inoltre, aggiunge un tocco fresco ed esotico a insalate, dessert, frullati e salse.
Nel contesto della cucina latinoamericana, il kiwi è noto semplicemente come kiwi, anche se in alcuni paesi può essere chiamato acerola verde o uva spina cinese, sebbene questi termini non siano così comuni o universali.