Clementine

Clementine

47 kcal per 100 g

Categoria: Frutta

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 47 kcal
Proteine 0.9g
Carboidrati 12g
Zuccheri 9g
Grassi totali 0.3g
Fibre 1.7g

Vitamine e minerali

Calcio 37mg
Folato 24mcg
Ferro 0.1mg
Licopene 0mcg
Potassio 177mg
Vitamina A 34mcg
Vitamina C 48mg

Descrizione

Le mandarancie sono piccoli agrumi dolci, noti per il loro sapore rinfrescante e la facilità di sbucciatura. Si caratterizzano per la buccia sottile, liscia e di un profondo colore arancione, così come per la polpa succosa a spicchi generalmente senza semi, il che le rende ideali per il consumo diretto e per l'uso in diverse ricette, dai dolci alle insalate e ai piatti salati.

Questo frutto è un incrocio tra il mandarino e l'arancia dolce, e la sua origine è attribuita al Nord Africa alla fine del XIX secolo, anche se oggi è ampiamente coltivato in paesi con climi mediterranei e temperati, come Spagna, Messico, Argentina e Stati Uniti.

Le mandarancie apportano numerose proprietà nutrizionali: sono ricche di vitamina C, antiossidanti, fibre e minerali come il potassio, il che le rende un ingrediente salutare che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, migliorare la digestione e mantenere una pelle sana.

In diverse regioni dell'America Latina, la mandarancia può essere chiamata anche mandarino o mandarancio, anche se è importante non confonderla con altre varietà di mandarini che possono avere caratteristiche differenti.

In cucina, il loro uso è molto versatile: possono essere consumate fresche, il loro succo utilizzato in condimenti e marinature, la loro scorza incorporata per aggiungere aroma ai piatti, oltre che per preparare marmellate, dolci e bevande rinfrescanti.