Ciliegie essiccate

Ciliegie essiccate

333 kcal per 100 g

Categoria: Frutta

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 333 kcal
Proteine 2.0g
Carboidrati 82g
Zuccheri 65g
Grassi totali 0.5g
Fibre 7.3g

Vitamine e minerali

Folato 7mcg
Licopene 0mcg
Potassio 320mg
Vitamina C 4mg

Descrizione

Le ciliegie essiccate sono il frutto disidratato della ciliegia fresca, un piccolo frutto rosso che proviene dal ciliegio (Prunus avium). Questo processo di essiccazione concentra il loro sapore dolce e leggermente acido, offrendo una consistenza morbida e un'intensa esplosione di gusto in diverse preparazioni culinarie.

L'origine delle ciliegie risale alle regioni temperate dell'emisfero settentrionale, e paesi come gli Stati Uniti, la Turchia e il Cile sono particolarmente apprezzati e attualmente si distinguono nella produzione sia di ciliegie fresche che essiccate.

Le ciliegie essiccate sono un'eccellente fonte di antiossidanti, vitamine (come la vitamina C e la vitamina A) e minerali (potassio e ferro). Inoltre, apportano fibre alimentari che favoriscono la digestione. In cucina vengono comunemente utilizzate nei dolci, nel pane, nelle insalate e in piatti sia dolci che salati, aggiungendo un tocco naturale di dolcezza e colore.

Per quanto riguarda i singenomi in spagnolo latinoamericano, le ciliegie essiccate possono essere note anche come cerezas deshidratadas o picotas secas (sebbene "picotas" sia un termine più regionale). A seconda del paese, alcuni le chiamano semplicemente cereza pasa.