Carambola

Carambola

31 kcal per 100 g

Categoria: Frutta

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 31 kcal
Proteine 1g
Carboidrati 6.7g
Zuccheri 4g
Grassi totali 0.3g
Fibre 2.8g

Vitamine e minerali

Calcio 3mg
Folato 12mcg
Ferro 0.08mg
Potassio 133mg
Vitamina C 34.4mg

Descrizione

Carambola, conosciuta anche come frutto stella per la sua caratteristica forma a stella quando viene tagliata trasversalmente, è un frutto tropicale originario del Sud-est asiatico e ampiamente coltivato nelle regioni calde dell'America Latina, dei Caraibi e di altre zone tropicali.

Questo frutto ha una buccia sottile e cerosa, di un verde brillante quando non è maturo, che diventa gialla o arancione a maturazione. Il suo sapore è un mix rinfrescante di dolce e acidulo, simile a una combinazione di mela, agrumi e uva, il che lo rende un ingrediente versatile in cucina.

In termini di proprietà, la carambola è povera di calorie e ricca di vitamina C, antiossidanti e fibra alimentare, che aiuta a migliorare la digestione e rafforzare il sistema immunitario. Tuttavia, è importante notare che chi soffre di problemi renali dovrebbe evitarne il consumo a causa della presenza di ossalati.

In diversi paesi ispanoamericani, la carambola è conosciuta con vari nomi come fruta estrella, estrella de la India o semplicemente starfruit, per l'influenza della lingua inglese.

Grazie al suo sapore unico e alla sua presentazione ornamentale, la carambola è ideale per preparare succhi, insalate, dolci e decorazioni per i piatti, aggiungendo un tocco tropicale e vibrante alle ricette.