Caki

Caki

70 kcal per 100 g

Categoria: Frutta

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 70 kcal
Proteine 0.6g
Carboidrati 18.6g
Zuccheri 12.5g
Grassi totali 0.2g
Fibre 3.6g

Vitamine e minerali

Calcio 8mg
Folato 8mcg
Ferro 0.15mg
Potassio 161mg
Vitamina A 81µg
Vitamina C 7.5mg

Descrizione

Il cachi, noto anche come dattero palma o persimón in alcune regioni, è un frutto dolce e morbido che appartiene alla famiglia delle Ebenaceae. Originario dell'Asia orientale, in particolare della Cina e del Giappone, il cachi viene coltivato e apprezzato da secoli per il suo sapore delizioso e la sua texture succosa.

Questo frutto ha una buccia sottile e lucida che può variare di colore dall'arancio-giallo al rosso intenso, a seconda della varietà. In cucina, il cachi viene utilizzato sia in preparazioni crude, come insalate e dessert, sia in piatti cotti o marmellate, donando un sapore dolce e leggermente piccante.

Il cachi è un'ottima fonte di vitamina A, vitamina C e fibre alimentari, il che lo rende un ingrediente ideale per favorire la salute degli occhi, rafforzare il sistema immunitario e migliorare la digestione. Inoltre, contiene antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dai danni ossidativi.

In vari paesi dell'America Latina, il cachi è conosciuto anche come palosanto o pomodoro degli alberi, sebbene questi termini possano variare a seconda della regione. La sua versatilità e il suo sapore unico lo rendono un ingrediente d'eccezione sia per le ricette tradizionali che per quelle innovative.