Zucca Hubbard

Zucca Hubbard

26 kcal per 100 g

Categoria: Verdure

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 26 kcal
Proteine 1g
Carboidrati 6.5g
Zuccheri 2.8g
Grassi totali 0.1g
Fibre 1.1g

Vitamine e minerali

Calcio 21mg
Folato 16mcg
Ferro 0.8mg
Licopene 0mcg
Potassio 340mg
Vitamina A 11000IU
Vitamina C 9mg

Descrizione

La zucca Hubbard è una varietà di zucca invernale nota per le sue grandi dimensioni e il suo caratteristico aspetto ruvido e allungato, con una buccia dura che varia tra tonalità dal verde scuro al grigio-bluastro. Questa zucca è originaria del Nord America, sviluppata specificamente negli Stati Uniti, ed è apprezzata per il suo sapore dolce e la sua polpa densa e fibrosa, che la rendono ideale per la preparazione di purè, zuppe, stufati e dolci.

La zucca Hubbard è ricca di vitamine A e C, antiossidanti e fibre, il che la rende un alimento nutriente che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a mantenere una buona digestione. Inoltre, è povera di calorie, il che la rende un'ottima scelta per ricette sane e saporite.

In vari paesi hispanici, la zucca Hubbard può essere reperita sotto altri nomi correlati, anche se non è sempre comune in tutte le regioni. In alcuni luoghi è semplicemente nota come zucca invernale o zucca Hubbard. Può anche essere confusa con altri tipi di zucche grandi, quindi è importante riconoscerla dalla sua buccia dura e dalla sua consistenza soda.

In cucina, la zucca Hubbard è utilizzata soprattutto in piatti che richiedono una cottura prolungata per ammorbidire la polpa, come vellutate, purè, ripieni e preparazioni dolci, sfruttando il suo leggero sapore dolce e la sua consistenza burrosa.