Zenzero verde
80 kcal per 100 g
Categoria: Spezie ed Erbe
Informazioni nutrizionali (per 100 g)
| Calorie | 80 kcal |
| Proteine | 1.8g |
| Carboidrati | 18g |
| Grassi totali | 0.8g |
| Fibre | 2.0g |
Vitamine e minerali
Descrizione
Lo zenzero fresco è la radice fresca, non essiccata, della pianta Zingiber officinale, ampiamente utilizzata in gastronomia per il suo sapore intenso, piccante e leggermente agrumato. A differenza dello zenzero essiccato o in polvere, lo zenzero fresco ha una texture succosa e un aroma più delicato, che lo rendono ideale per preparare infusioni, marinature, salse e piatti sia dolci che salati.
Lo zenzero è originario del Sud-est asiatico e viene coltivato da migliaia di anni per le sue proprietà culinarie e medicinali. In cucina, il suo utilizzo è comune nella cucina asiatica, latinoamericana e caraibica, aggiungendo freschezza e un tocco piccante che esalta il sapore di zuppe, curry, pesce e bevande.
Tra le sue proprietà, lo zenzero fresco è riconosciuto per le sue qualità antinfiammatorie, digestive e antiossidanti. Aiuta ad alleviare la nausea, migliorare la digestione e rafforzare il sistema immunitario, motivo per cui, oltre a essere un ingrediente chiave in cucina, è molto apprezzato anche nella medicina naturale.
Per quanto riguarda i sinonimi in spagnolo dell'America Latina, lo zenzero fresco è comunemente chiamato jengibre fresco (zenzero fresco), raíz de jengibre (radice di zenzero) o semplicemente jengibre (zenzero). In alcuni paesi caraibici e regioni andine è noto anche come kion (soprattutto in Perù e nelle zone andine) o gingibre, sebbene quest'ultima forma sia meno comune.
In sintesi, lo zenzero fresco è un ingrediente versatile che aggiunge sapore, aroma e benefici per la salute, rendendolo indispensabile in un'ampia varietà di ricette tradizionali e moderne.