Pepe

Pepe

251 kcal per 100 g

Categoria: Spezie ed Erbe

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 251 kcal
Proteine 10.4g
Carboidrati 64g
Grassi totali 3.3g
Fibre 26.5g
Sodio 20mg

Vitamine e minerali

Calcio 443mg
Folato 48mcg
Ferro 9.7mg
Licopene 0mcg
Potassio 1259mg
Vitamina A 299IU
Vitamina C 21mg

Descrizione

Il pepe è una spezia ottenuta dalle bacche essiccate di piante del genere Piper, la più comune delle quali è Piper nigrum. È ampiamente utilizzato in cucina per aggiungere sapore, aroma e un caratteristico tocco piccante a un'ampia varietà di piatti.

Originario dell'India meridionale, in particolare della regione del Malabar, il pepe è stato un ingrediente chiave della cucina mondiale fin dall'antichità, e la sua coltivazione si è diffusa in varie parti delle Americhe, dell'Africa e dell'Asia. Attualmente è una delle spezie più consumate e apprezzate al mondo.

Il pepe possiede proprietà antiossidanti e antimicrobiche, e il suo consumo in quantità moderate può contribuire a migliorare la digestione e stimolare il metabolismo. Esistono diverse varietà, le più comuni sono il pepe nero, bianco e verde, ognuna con caratteristiche e usi specifici in cucina.

In diversi paesi dell'America ispanica, il pepe è conosciuto anche come "ají negro" (in alcune zone), "pimienta negra" o semplicemente "pimienta". È importante non confonderlo con altri tipi di peperoncino o pepe, che apportano un tipo di piccantezza diverso.

In sintesi, il pepe è un ingrediente essenziale in molte ricette, ideale per insaporire carni, zuppe, salse, stufati e insalate, donando un sapore profondo ed equilibrato che esalta qualsiasi preparazione.