Spicchio d'aglio

Spicchio d'aglio

149 kcal per 100 g

Categoria: Spezie ed Erbe

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 149 kcal
Proteine 6.36g
Carboidrati 33.06g
Zuccheri 1g
Grassi totali 0.5g
Fibre 2.1g

Vitamine e minerali

Calcio 181mg
Folato 3mcg
Ferro 1.7mg
Licopene 0mcg
Potassio 401mg
Vitamina C 31.2mg

Descrizione

Lo spicchio d'aglio è l'unità di base del bulbo della pianta Allium sativum, ampiamente utilizzato nelle cucine di tutto il mondo per il suo caratteristico sapore intenso e il suo aroma inconfondibile. Ogni spicchio è avvolto da una sottile buccia che viene rimossa prima di utilizzarlo in diverse preparazioni culinarie.

L'aglio è originario dell'Asia centrale e viene coltivato da migliaia di anni, diffondendosi rapidamente in Europa, America e altre regioni grazie alle sue proprietà sia culinarie che medicinali.

In cucina, lo spicchio d'aglio può essere usato crudo, tritato, schiacciato o arrostito per aggiungere sapore a salse, stufati, zuppe, carni, verdure e condimenti. Inoltre contiene composti solforati che, oltre a conferirgli il suo aroma caratteristico, offrono benefici per la salute come proprietà antiossidanti, antimicrobiche e antinfiammatorie.

In diverse regioni dell'America Latina, lo spicchio d'aglio è conosciuto anche come ajo, ajo entero (aglio intero) o semplicemente ajo individual (aglio singolo). Indipendentemente dal nome, il suo uso è fondamentale in molte ricette tradizionali, essendo un ingrediente di base della cucina latinoamericana.