Zenzero

Zenzero

80 kcal per 100 g

Categoria: Spezie ed Erbe

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 80 kcal
Proteine 1.8g
Carboidrati 18g
Grassi totali 0.8g
Fibre 2g

Vitamine e minerali

Folato 11mcg
Potassio 415mg
Vitamina C 5mg

Descrizione

Lo zenzero è una radice tuberosa ampiamente utilizzata come spezia nelle cucine di varie culture di tutto il mondo. Dal sapore piccante, leggermente dolce e molto aromatico, lo zenzero aggiunge un tocco di freschezza e calore sia ai piatti salati che a quelli dolci.

Le sue origini risalgono al Sud-est asiatico, in particolare a regioni come l'India e la Cina, dove viene coltivato e utilizzato da migliaia di anni, non solo in ambito gastronomico ma anche nella medicina tradizionale per i suoi molteplici benefici.

In cucina, lo zenzero può essere utilizzato fresco, in polvere, candito o sotto forma di pasta. È ideale per insaporire carni, pesci, zuppe, salse, infusi e dolci.

Tra le sue principali proprietà spiccano le sue capacità antinfiammatorie e digestive, oltre a essere un ottimo alleato per alleviare la nausea e migliorare la circolazione sanguigna.

In diversi paesi dell'America Latina, lo zenzero è conosciuto anche come "kion" (Perù, Bolivia), "jenjibre" (Messico), o semplicemente "ginger" nella sua forma anglicizzata adottata in alcune regioni.