Ravanello rosso

Ravanello rosso

16 kcal per 100 g

Categoria: Verdure

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 16 kcal
Proteine 0.7g
Carboidrati 3.4g
Grassi totali 0.1g
Fibre 1.6g
Sodio 39mg

Vitamine e minerali

Calcio 25mg
Folato 25mcg
Ferro 0.3mg
Potassio 233mg
Vitamina C 25mg

Descrizione

Il ravanello rosso è una radice commestibile, generalmente di forma rotonda o allungata, con buccia rosso brillante e interno bianco e croccante. Il suo sapore è piccante e leggermente dolce, il che lo rende un ingrediente ideale per insalate, contorni e come complemento fresco in diverse ricette.

Questo alimento ha origine in Asia, dove viene coltivato da migliaia di anni, e successivamente si è diffuso in Europa e nelle Americhe. Oggi il ravanello rosso è molto popolare nella cucina internazionale per la sua texture rinfrescante e per la sua capacità di aggiungere un tocco di colore e sapore.

Tra le sue proprietà, il ravanello rosso è povero di calorie, ricco di fibre e una buona fonte di vitamina C. Inoltre, contiene composti antiossidanti ed è riconosciuto per i suoi benefici digestivi e disintossicanti.

In diverse regioni dell'America Latina, il ravanello rosso è noto con vari sinonimi, come ravanello comune, ravanello piccante o semplicemente ravanello, a seconda del paese. In alcuni luoghi è conosciuto anche come rábano colorado.

In sintesi, il ravanello rosso è un ingrediente versatile e salutare che aggiunge texture, sapore e colore a un'ampia varietà di ricette.