Rafano bianco
16 kcal per 100 g
Categoria: Verdure
Informazioni nutrizionali (per 100 g)
| Calorie | 16 kcal |
| Proteine | 0.7g |
| Carboidrati | 4g |
| Grassi totali | 0.1g |
| Fibre | 1.6g |
| Sodio | 39mg |
Vitamine e minerali
Descrizione
Il ravanello bianco, noto anche come daikon o semplicemente daikon, è una radice commestibile di forma allungata e colore bianco, originaria dell'Asia orientale, in particolare di Giappone, Cina e Corea. Il suo sapore è delicato e leggermente piccante, molto meno intenso rispetto a quello del ravanello rosso comune, il che lo rende ideale per numerose preparazioni culinarie.
In cucina, il ravanello bianco viene utilizzato sia crudo, in insalate e come guarnizione, sia cotto in zuppe, stufati, sottaceti e piatti saltati in padella. La sua texture è croccante e succosa quando fresco, mentre si ammorbidisce con la cottura, assorbendo bene i sapori degli altri ingredienti.
Questo ingrediente è ricco di vitamina C e fibre alimentari, e possiede proprietà digestive e diuretiche, il che lo rende un alimento sano e benefico per il sistema immunitario e la digestione.
In diversi paesi, può essere conosciuto con altri nomi come ravanello giapponese, ravanello cinese o semplicemente daikon, anche se "ravanello bianco" è il termine più comune e compreso nell'uso culinario.