Rafano bianco

Rafano bianco

16 kcal per 100 g

Categoria: Verdure

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 16 kcal
Proteine 0.7g
Carboidrati 4g
Grassi totali 0.1g
Fibre 1.6g
Sodio 39mg

Vitamine e minerali

Calcio 25mg
Folato 15mcg
Ferro 0.4mg
Potassio 233mg
Vitamina C 25mg

Descrizione

Il ravanello bianco, noto anche come daikon o semplicemente daikon, è una radice commestibile di forma allungata e colore bianco, originaria dell'Asia orientale, in particolare di Giappone, Cina e Corea. Il suo sapore è delicato e leggermente piccante, molto meno intenso rispetto a quello del ravanello rosso comune, il che lo rende ideale per numerose preparazioni culinarie.

In cucina, il ravanello bianco viene utilizzato sia crudo, in insalate e come guarnizione, sia cotto in zuppe, stufati, sottaceti e piatti saltati in padella. La sua texture è croccante e succosa quando fresco, mentre si ammorbidisce con la cottura, assorbendo bene i sapori degli altri ingredienti.

Questo ingrediente è ricco di vitamina C e fibre alimentari, e possiede proprietà digestive e diuretiche, il che lo rende un alimento sano e benefico per il sistema immunitario e la digestione.

In diversi paesi, può essere conosciuto con altri nomi come ravanello giapponese, ravanello cinese o semplicemente daikon, anche se "ravanello bianco" è il termine più comune e compreso nell'uso culinario.