Peperone verde

Peperone verde

30 kcal per 100 g

Categoria: Spezie ed Erbe

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 30 kcal
Proteine 1.4g
Carboidrati 7.0g
Grassi totali 0.2g
Fibre 2.0g

Vitamine e minerali

Calcio 24mg
Folato 24mcg
Ferro 1.0mg
Licopene 0mcg
Potassio 160mg
Vitamina A 18mcg
Vitamina C 43mg

Descrizione

Il pepe verde è il frutto immaturo della pianta Piper nigrum, la stessa specie da cui si ottengono il pepe nero, bianco e rosso. Viene raccolto prima che le bacine raggiungano la piena maturazione, il che gli conferisce un sapore fresco, fruttato e più delicato rispetto al pepe nero. Il suo aroma è delicato e leggermente erbaceo, il che lo rende ideale per aggiungere un tocco piccante senza coprire gli altri sapori nelle preparazioni culinarie.

Originario delle regioni tropicali dell'India meridionale, in particolare della zona del Kerala, il pepe verde si è diffuso in altri paesi produttori come Vietnam, Indonesia e Brasile. In cucina è molto apprezzato per la sua versatilità e viene utilizzato in un'ampia varietà di piatti, dalle salse e marinate agli stufati e alle insalate.

Oltre al suo caratteristico sapore, il pepe verde possiede proprietà digestive e antiossidanti. Contiene piperina, un composto bioattivo che può favorire la digestione e migliorare l'assorbimento dei nutrienti nell'organismo.

Nel mondo di lingua spagnola, il pepe verde è noto anche semplicemente come pepe fresco o granello di pepe verde. È importante non confonderlo con il pepe verde conservato, che viene venduto sotto salamoia o essiccato, poiché quest'ultimo ha una texture e un sapore diversi, ma può essere utilizzato in modo simile in cucina.