Patate russet
79 kcal per 100 g
Categoria: Verdure
Informazioni nutrizionali (per 100 g)
| Calorie | 79 kcal |
| Proteine | 2.3g |
| Carboidrati | 17.5g |
| Zuccheri | 0.8g |
| Grassi totali | 0.1g |
| Fibre | 2.2g |
Vitamine e minerali
Descrizione
Le patate Russet sono una varietà di patata originaria degli Stati Uniti, particolarmente popolare nella cucina nordamericana. Si caratterizzano per la buccia spessa, ruvida e marrone scuro e per l'interno bianco e amidaceo. Questa texture le rende ideali per ricette che richiedono una patata che si sfaldi facilmente, come le pureè, le patate al forno, le patatine fritte o gli stufati.
Le patate Russet sono ricche di carboidrati complessi e forniscono una buona quantità di fibra, vitamina C, potassio e vitamine del gruppo B, il che le rende un alimento energetico e nutriente. Inoltre, il loro basso contenuto di grassi le rende molto versatili nella preparazione di piatti salutari.
Nel contesto latinoamericano, sebbene il termine "Russet" non sia sempre comune, questo tipo di patata può essere reperito sotto sinonimi come patata bianca amidacea, patata da forno o semplicemente patata da friggere, a seconda della regione. In alcuni paesi vengono anche associate alle patate "Yukon Gold" per il loro uso simile, anche se quest'ultime hanno una texture e un sapore differenti.