Patate russet

Patate russet

79 kcal per 100 g

Categoria: Verdure

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 79 kcal
Proteine 2.3g
Carboidrati 17.5g
Zuccheri 0.8g
Grassi totali 0.1g
Fibre 2.2g

Vitamine e minerali

Calcio 12mg
Folato 15mcg
Ferro 0.8mg
Potassio 429mg
Vitamina C 19.7mg

Descrizione

Le patate Russet sono una varietà di patata originaria degli Stati Uniti, particolarmente popolare nella cucina nordamericana. Si caratterizzano per la buccia spessa, ruvida e marrone scuro e per l'interno bianco e amidaceo. Questa texture le rende ideali per ricette che richiedono una patata che si sfaldi facilmente, come le pureè, le patate al forno, le patatine fritte o gli stufati.

Le patate Russet sono ricche di carboidrati complessi e forniscono una buona quantità di fibra, vitamina C, potassio e vitamine del gruppo B, il che le rende un alimento energetico e nutriente. Inoltre, il loro basso contenuto di grassi le rende molto versatili nella preparazione di piatti salutari.

Nel contesto latinoamericano, sebbene il termine "Russet" non sia sempre comune, questo tipo di patata può essere reperito sotto sinonimi come patata bianca amidacea, patata da forno o semplicemente patata da friggere, a seconda della regione. In alcuni paesi vengono anche associate alle patate "Yukon Gold" per il loro uso simile, anche se quest'ultime hanno una texture e un sapore differenti.