Patate bianche piccole

Patate bianche piccole

77 kcal per 100 g

Categoria: Verdure

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 77 kcal
Proteine 2.0g
Carboidrati 17.5g
Zuccheri 0.8g
Grassi totali 0.1g
Fibre 2.2g
Sodio 6mg

Vitamine e minerali

Calcio 12mg
Folato 15mcg
Ferro 0.8mg
Potassio 429mg
Vitamina C 19.7mg

Descrizione

Le patate bianche piccole sono tuberi di piccola dimensione, caratterizzati dalla buccia sottile e di colore chiaro, nonché dalla polpo a texture morbida e dal sapore delicato. Sono ideali per ricette che richiedono una cottura uniforme e rapida, e sono frequentemente utilizzate in stufati, insalate e come contorno in preparazioni al forno o fritte.

Originarie della regione andina del Sud America, le patate sono un alimento base fin dai tempi precolombiani, e le varietà di patate bianche sono ampiamente coltivate in paesi come Perù, Bolivia e Cile.

Per quanto riguarda le loro proprietà, le patate bianche piccole sono una buona fonte di carboidrati complessi, fibra alimentare, vitamina C e minerali come il potassio. Inoltre, il loro basso contenuto di grassi le rende un ingrediente sano per diverse preparazioni culinarie.

Nell'America ispanica, queste patatine possono essere conosciute con diversi nomi a seconda della regione, tra cui: papitas, papines o papas criollas.