Origano

Origano

306 kcal per 100 g

Categoria: Spezie ed Erbe

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 306 kcal
Proteine 9g
Carboidrati 64.4g
Grassi totali 7.5g
Fibre 42.6g

Vitamine e minerali

Calcio 1997mg
Folato 62mcg
Ferro 36.3mg
Licopene 0mcg
Potassio 1262mg
Vitamina A 2870IU
Vitamina C 50mg

Descrizione

L'origano è un'erba aromatica ampiamente utilizzata in cucina, soprattutto nella cucina mediterranea e latinoamericana. Proviene dalla pianta Origanum vulgare, che appartiene alla famiglia della menta. L'origano è noto per il suo sapore intenso, leggermente amaro e pepato, che aggiunge un tocco caratteristico a diverse preparazioni come salse, stufati, pizze, insalate e marinate.

Le sue origini si trovano nelle regioni temperate del Mediterraneo, anche se oggi viene coltivato in molte parti del mondo.

Per quanto riguarda le sue proprietà, l'origano è noto per contenere antiossidanti naturali, oli essenziali con proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie, ed è inoltre una buona fonte di vitamine e minerali. Il suo utilizzo non solo esalta il sapore dei piatti, ma può anche contribuire a un'alimentazione più sana.

In diversi paesi dell'America ispanica, l'origano è comunemente noto come oregano, sebbene in alcuni luoghi possa essere chiamato origano selvatico o ajedrea, anche se quest'ultimo di solito si riferisce a una pianta diversa dal sapore simile.