Kimchi

Kimchi

15 kcal per 100 g

Categoria: Verdure

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 15 kcal
Proteine 1.1g
Carboidrati 2.4g
Grassi totali 0.5g
Fibre 1.8g
Sodio 500mg

Vitamine e minerali

Folato 60mcg
Licopene 0mcg
Potassio 230mg
Vitamina C 20mg

Descrizione

Il kimchi è un piatto tradizionale coreano a base di verdure fermentate, principalmente cavolo napa (baechu), insieme a un miscuglio di condimenti come aglio, zenzero, peperoncino rosso in polvere e salsa di pesce. Il suo sapore è caratterizzato dall'essere acido, piccante e umami, il risultato del naturale processo di fermentazione che gli dona anche un aroma unico e complesso.

Originario della Corea, il kimchi è un alimento base della cucina coreana e viene consumato in molteplici forme: come contorno, come ingrediente principale in stufati o zuppe, o addirittura in piatti moderni come hamburger e tacos. La sua preparazione può variare a seconda della regione e della stagione, incorporando ingredienti e livelli di piccantezza differenti.

Dal punto di vista nutrizionale, il kimchi è ricco di probiotici benefici per la salute intestinale, vitamine (come la vitamina A, B e C) e minerali. Inoltre, è povero di calorie e ricco di fibre, il che lo rende un'aggiunta salutare a qualsiasi dieta.

Per quanto riguarda i sinonimi o i nomi con cui potrebbe essere chiamato nei diversi paesi italofoni, il termine "kimchi" viene generalmente mantenuto per la sua specificità culturale e culinaria. Tuttavia, in alcune regioni, può essere descritto come "cavolo fermentato coreano" o semplicemente "cavolo fermentato piccante", anche se questi termini non sono comuni e non sostituiscono il nome originale.