Germogli di pisello

Germogli di pisello

42 kcal per 100 g

Categoria: Verdure

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 42 kcal
Proteine 3.6g
Carboidrati 7g
Grassi totali 0.4g
Fibre 3.5g

Vitamine e minerali

Calcio 35mg
Folato 104mcg
Ferro 1.5mg
Potassio 244mg
Vitamina C 13.2mg

Descrizione

I germelli di pisello, noti anche come germelli di soia o semplicemente soia germogliata in varie regioni dell'America Latina, sono i gambi teneri e croccanti che spuntano dai semi di soia germinati. Questo ingrediente è molto popolare nella cucina asiatica, in particolare nei piatti cinesi, coreani e thailandesi, dove vengono utilizzati per aggiungere una texture fresca e leggera a insalate, saltati in padella, zuppe e stufati.

Originari dell'Asia orientale, i germelli di pisello sono stati integrati nella cucina globale grazie al loro sapore delicato e alla loro versatilità. La loro coltivazione è semplice e rapida, poiché i semi germinano in pochi giorni, dando origine a questi germogli bianchi con punte gialle o verdi.

In sintesi, i germelli di pisello sono un ingrediente fresco, croccante e nutriente che aggiunge texture e valore nutrizionale a un'ampia varietà di ricette, in particolare nei saltati in padella e nelle zuppe.