Funghi porcini secchi

Funghi porcini secchi

290 kcal per 100 g

Categoria: Verdure

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 290 kcal
Proteine 30g
Carboidrati 50g
Grassi totali 3g
Fibre 35g

Vitamine e minerali

Calcio 30mg
Folato 8mcg
Ferro 15mg
Licopene 0mcg
Potassio 1300mg
Vitamina C 0.5mg

Descrizione

I funghi porcini essiccati, scientificamente noti come Boletus edulis, sono una varietà di fungo commestibile molto apprezzata nella cucina mondiale per il loro sapore intenso e il caratteristico aroma che ricorda le noci e la terra umida. Questi funghi vengono raccolti nei boschi temperati, principalmente nelle regioni d'Europa, come l'Italia e la Francia, anche se si trovano anche in Nord America e in alcune parti dell'Asia.

Il processo di essiccazione ne consente la conservazione e ne intensifica ulteriormente il sapore umami, rendendoli un ingrediente indispensabile per arricchire brodi, risotti, salse e stufati. Una volta reidratati, i funghi porcini essiccati recuperano la loro consistenza carnosa e concentrano il loro profumo tipico.

Proprietà: Sono poveri di calorie e grassi, ma ricchi di fibre, vitamine del gruppo B e minerali come potassio, ferro e zinco, oltre a contenere composti antiossidanti che apportano benefici per la salute.

Sinonimi in spagnolo dell'America Latina: in diversi paesi possono essere chiamati hongo boleto, hongo ceppo o semplicemente porcini. In alcune regioni sono noti anche come boletus.

Grazie alla loro versatilità e al loro sapore intenso, i funghi porcini essiccati sono un ingrediente indispensabile per chi desidera aggiungere un tocco sofisticato e autentico alle proprie ricette.