Funghi marroni svizzeri

Funghi marroni svizzeri

22 kcal per 100 g

Categoria: Verdure

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 22 kcal
Proteine 3.1g
Carboidrati 3.3g
Grassi totali 0.3g
Fibre 2.5g

Vitamine e minerali

Calcio 3mg
Folato 17mcg
Ferro 0.5mg
Licopene 0mcg
Potassio 318mg
Vitamina C 2.1mg

Descrizione

I funghi Swiss Brown, noti anche come funghi castagna o cremini in diverse regioni dell'America Latina, sono una varietà di fungo commestibile molto apprezzata in cucina per il loro sapore leggermente più terroso e profondo rispetto ai comuni funghi bianchi.

Descrizione del prodotto:
Questi funghi presentano un cappello dal colore marrone chiaro a scuro, con una texture soda e una polpa più densa. Le loro dimensioni sono generalmente simili a quelle dei funghi bianchi, ma il loro sapore è più robusto, il che li rende ideali per aggiungere profondità a stufati, saltati in padella, zuppe e salse.

Origine:
Originari dell'Europa, i funghi Swiss Brown sono coltivati commercialmente in varie parti del mondo, tra cui le Americhe e l'Europa. Il loro nome "Swiss" si riferisce alla regione in cui hanno iniziato a guadagnare popolarità, anche se oggi la loro coltivazione è diffusa a livello globale.

Proprietà:
Questi funghi sono poveri di calorie e grassi, ma ricchi di proteine, fibre e antiossidanti. Forniscono inoltre vitamine del gruppo B, in particolare B2 e B3, e minerali come selenio, potassio e zinco, che contribuiscono al sistema immunitario e al corretto funzionamento metabolico.

In cucina, i funghi Swiss Brown sono molto versatili: mantengono bene la loro texture durante la cottura e assorbono i sapori, esaltando il gusto finale sia dei piatti vegetariani che di quelli a base di carne.