Foglie fresche di coriandolo

Foglie fresche di coriandolo

23 kcal per 100 g

Categoria: Spezie ed Erbe

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 23 kcal
Proteine 2.1g
Carboidrati 3.7g
Grassi totali 0.5g
Fibre 2.8g

Vitamine e minerali

Calcio 67mg
Folato 62mcg
Ferro 1.8mg
Potassio 521mg
Vitamina A 337mcg
Vitamina C 27mg

Descrizione

Le fresche foglie di coriandolo sono le foglie verdi e aromatiche della pianta Coriandrum sativum, ampiamente utilizzate in cucina per donare un sapore fresco, agrumato e leggermente piccante. Questo ingrediente è fondamentale in diverse cucine del mondo, in particolare nella gastronomia latinoamericana, asiatica e mediorientale.

Origine: Il coriandolo è originario della regione mediterranea e dell'Asia sudoccidentale, ma la sua coltivazione si è diffusa a livello globale grazie alla sua popolarità culinaria.

Proprietà: Oltre al suo aroma e sapore caratteristici, le fresche foglie di coriandolo contengono antiossidanti, vitamine A, C e K e minerali come potassio e ferro. Sono attribuite loro proprietà digestive e antinfiammatorie, il che le rende un ingrediente sano e versatile in cucina.

Sinonimi in spagnolo (America Latina): Il coriandolo è noto anche come culantro in alcune regioni, anche se questo termine può riferirsi a una pianta diversa dal sapore simile. In Messico, America Centrale e nei Caraibi viene generalmente chiamato cilantro, mentre in alcune parti del Sud America, come in Colombia e Venezuela, si usa anche il termine perejil chino (prezzemolo cinese).