Foglie di mais

Foglie di mais

86 kcal per 100 g

Categoria: Verdure

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 86 kcal
Proteine 3.3g
Carboidrati 19g
Grassi totali 1.2g
Fibre 4.2g

Vitamine e minerali

Folato 38mcg
Potassio 287mg
Vitamina C 6mg

Descrizione

Le foglie di pannocchia sono gli involucri secchi che ricoprono la pannocchia. Tradizionalmente utilizzate nella cucina latinoamericana, in particolare nella preparazione dei tamales, queste foglie svolgono una funzione essenziale per avvolgere e cuocere a vapore il cibo, aggiungendo aroma e contribuendo a preservarne l'umidità.

La loro origine è strettamente legata alle culture indigene della Mesoamerica, dove il mais è una coltura antica e un alimento fondamentale. Le foglie di pannocchia vengono raccolte e essiccate per garantirne la durabilità e facilitarne l'uso in diverse ricette.

Dal punto di vista nutrizionale, le foglie di pannocchia non vengono consumate direttamente, quindi il loro apporto nutrizionale è minimo. Tuttavia, sono ecocompatibili, biodegradabili e consentono una cottura uniforme e un leggero sapore affumicato o terroso a seconda del metodo di preparazione.

In diverse regioni dell'America ispanica, le foglie di pannocchia hanno sinonimi e nomi locali, come hojas de elote (in Messico), chalas (in alcuni paesi dell'America centrale), o semplicemente foglie di mais essiccate. Il loro utilizzo è molto diffuso nella cucina tradizionale per piatti come tamales, humitas e altre preparazioni avvolte cotte al vapore.