Foglie di maggiorana

Foglie di maggiorana

271 kcal per 100 g

Categoria: Spezie ed Erbe

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 271 kcal
Proteine 9g
Carboidrati 62g
Grassi totali 7g
Fibre 12.9g

Vitamine e minerali

Calcio 1997mg
Folato 24mcg
Ferro 128.9mg
Potassio 738mg
Vitamina A 18170IU
Vitamina C 50mg

Descrizione

Le foglie di maggiorana sono le foglie aromatiche della pianta Origanum majorana, un'erba perenne originaria della regione mediterranea. Questo ingrediente è ampiamente utilizzato in cucina per il suo sapore delicato, dolce e leggermente piccante, con sfumature simili all'origano ma più delicate. Le foglie di maggiorana possono essere usate fresche o essiccate per esaltare il sapore di stufati, zuppe, salse, carni e piatti a base di legumi.

La maggiorana è apprezzata non solo per il suo carattere culinario, ma anche per le sue proprietà digestive, antinfiammatorie e antiossidanti. Contiene composti come flavonoidi e oli essenziali che possono contribuire a migliorare la digestione e fornire un tocco aromatico unico.

In America Latina, le foglie di maggiorana si trovano anche sotto nomi come mejorana, majora o marjorana, sebbene il termine "mejorana" sia il più comune nelle ricette. È un ingrediente molto versatile che aggiunge freschezza e profondità a un'ampia varietà di preparazioni culinarie.