Foglie di aneto fresche

Foglie di aneto fresche

43 kcal per 100 g

Categoria: Spezie ed Erbe

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 43 kcal
Proteine 3.5g
Carboidrati 7g
Grassi totali 1.1g
Fibre 2.1g

Vitamine e minerali

Calcio 208mg
Folato 150mcg
Ferro 6.7mg
Potassio 738mg
Vitamina C 85mg

Descrizione

Le foglie fresche di aneto sono le foglie fini e delicate della pianta di aneto (Anethum graveolens), un'erba aromatica originaria della regione mediterranea e dell'Asia sudoccidentale. Questo ingrediente è molto apprezzato in cucina per il suo sapore delicato, leggermente analogo all'anice e rinfrescante, che dona un tocco unico a un'ampia varietà di piatti.

L'aneto fresco è comunemente utilizzato nelle ricette a base di pesce, frutti di mare, insalate, zuppe, salse e sottaceti, poiché esalta il sapore senza sovrastare il piatto. Inoltre, possiede proprietà digestive e antiossidanti ed è una fonte naturale di vitamine come la vitamina C e di minerali come calcio e ferro.

In diversi paesi latinoamericani, le foglie fresche di aneto possono essere conosciute anche come "dill" (pronunciato in inglese), anche se non esiste un sinonimo popolare specifico in spagnolo oltre a "eneldo". Tuttavia, in alcune regioni viene semplicemente chiamato "hierba de eneldo" o "aneto".

In sintesi, le foglie fresche di aneto sono un ingrediente aromatico essenziale per chi desidera aggiungere freschezza e un tocco erbaceo distintivo alle proprie ricette.