Foglia di acetosa fresca

Foglia di acetosa fresca

22 kcal per 100 g

Categoria: Verdure

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 22 kcal
Proteine 2.0g
Carboidrati 4.1g
Grassi totali 0.5g
Fibre 2.5g

Vitamine e minerali

Calcio 90mg
Folato 130mcg
Ferro 2.4mg
Potassio 330mg
Vitamina A 3700IU
Vitamina C 30mg

Descrizione

La foglia fresca d'acetosa è un ingrediente caratterizzato dal suo sapore leggermente acido e rinfrescante, simile a limone o lime. Questa foglia proviene dalla pianta Rumex acetosa, un'erba perenne che cresce spontanea nelle regioni temperate di Europa, Asia e Nord America. In cucina, l'acetosa viene utilizzata principalmente per donare una nota agrumata naturale a zuppe, insalate, salse e stufati.

L'acetosa si distingue per il suo contenuto di vitamina C, ferro e antiossidanti, il che la rende un ingrediente non solo gustoso ma anche nutriente. Inoltre, la sua acidità naturale può contribuire a esaltare ed equilibrare i sapori in diverse preparazioni culinarie.

In America Latina, la foglia fresca d'acetosa può essere conosciuta anche semplicemente come acetosa o, in alcuni paesi, come áspera, sebbene quest'ultimo termine possa variare a livello regionale.

Il suo utilizzo è particolarmente popolare nelle ricette casalinghe e tradizionali, dove si apprezza la sua capacità di aggiungere freschezza e un tocco acido senza la necessità di succo di limone o aceto.