Fagiolini gialli

Fagiolini gialli

40 kcal per 100 g

Categoria: Verdure

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 40 kcal
Proteine 1.8g
Carboidrati 7g
Grassi totali 0.1g
Fibre 2.7g

Vitamine e minerali

Folato 38mcg
Licopene 0mcg
Potassio 155mg
Vitamina C 16.7mg

Descrizione

I fagiolini gialli, conosciuti anche come fagiolini gialli o fafagioli zecca gialli in diverse regioni dell'America Latina, sono una varietà di fagiolino caratterizzata dal loro colore giallo brillante e dalla consistenza tenera e croccante. Questi fagiolini provengono originariamente dall'America Centrale e dal Messico, dove vengono coltivati e consumati sin dall'epoca precolombiana.

Sono un'ottima fonte di fibre alimentari, vitamine A e C e minerali come ferro e potassio, il che li rende un ingrediente sano e nutriente per diverse preparazioni culinarie. Inoltre, il loro sapore delicato e leggermente dolce li rende ideali per saltati in padella, insalate, stufati e piatti al vapore.

In cucina, i fagiolini gialli si usano in modo simile ai fagiolini tradizionali verdi, aggiungendo un tocco colorato e attraente ai piatti. La loro versatilità e il loro valore nutrizionale li rendono una scelta popolare per chi desidera integrare più verdure fresche nelle proprie ricette.