Epazote essiccato

Epazote essiccato

280 kcal per 100 g

Categoria: Spezie ed Erbe

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 280 kcal
Proteine 10g
Carboidrati 50g
Grassi totali 3g
Fibre 24g

Vitamine e minerali

Calcio 2100mg
Folato 200mcg
Ferro 60mg
Potassio 2300mg
Vitamina C 95mg

Descrizione

L'epazote essiccato è un'erba aromatica tradizionalmente utilizzata nella cucina messicana e in diversi paesi dell'America Latina, in particolare in piatti come fagioli, brodi e stufati. Il suo sapore è intenso e leggermente medicinale, con note che ricordano l'origano, l'anice e il limone, che dona alle preparazioni un tocco caratteristico e unico.

L'epazote (Dysphania ambrosioides) è originario del Messico e dell'America Centrale, dove è apprezzato fin dall'epoca precolombiana sia in cucina che nella medicina tradizionale. Oggi il suo utilizzo si è diffuso in altre regioni dell'America Latina, adattandosi a diverse ricette.

Oltre al suo contributo aromatico, l'epazote essiccato è noto per le sue proprietà digestive, che aiutano a ridurre la formazione di gas durante il consumo di legumi, soprattutto fagioli. Contiene inoltre composti antiossidanti e antimicrobici che possono contribuire alla conservazione degli alimenti.

In diversi paesi di lingua spagnola, l'epazote può essere conosciuto con sinonimi come paico essiccato (Colombia), paico (Perù, Bolivia) o semplicemente epasote. Tuttavia, il termine più comune e riconosciuto nella maggior parte delle ricette è epazote essiccato.