Coriandolo essiccato

Coriandolo essiccato

298 kcal per 100 g

Categoria: Spezie ed Erbe

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 298 kcal
Proteine 21.3g
Carboidrati 55.2g
Grassi totali 13.3g
Fibre 37.3g

Vitamine e minerali

Calcio 709mg
Folato 263mcg
Ferro 16.3mg
Potassio 521mg
Vitamina A 271mcg
Vitamina C 21mg

Descrizione

Il coriandolo essiccato è la versione disidratata delle foglie fresche di coriandolo, un'erba aromatica ampiamente utilizzata nella cucina internazionale. Questa forma essiccata conserva il caratteristico sapore fresco e agrumato del coriandolo, sebbene con un aroma più concentrato e leggermente terroso, il che la rende un ingrediente ideale per insaporire zuppe, stufati, salse e marinature.

Il coriandolo è originario del Mediterraneo e dell'Asia sud-occidentale, ma il suo uso si è diffuso in gran parte dell'America Latina e in altre regioni, dove è fondamentale in molte ricette tradizionali. Il coriandolo essiccato ne facilita la conservazione ed è particolarmente utile nelle zone in cui il coriandolo fresco non è disponibile tutto l'anno.

Per quanto riguarda le sue proprietà, il coriandolo essiccato fornisce composti antiossidanti, vitamine come la A e la C e minerali come il potassio e il calcio. Inoltre, ha benefici digestivi e può contribuire a migliorare l'assorbimento dei nutrienti nei piatti in cui viene inserito.

In diversi paesi dell'America ispanica, oltre al coriandolo essiccato, è comunemente noto come culantro seco (da non confondere con il culantro a foglia lunga), coriandolo secco o semplicemente coriandolo in polvere quando viene macinato.