Spugnole essiccate

Spugnole essiccate

296 kcal per 100 g

Categoria: Frutta Secca

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 296 kcal
Proteine 25g
Carboidrati 75g
Grassi totali 1.0g
Fibre 24g

Vitamine e minerali

Calcio 30mg
Folato 44mcg
Ferro 8mg
Potassio 1100mg
Vitamina C 0.5mg

Descrizione

I funghi spugnola essiccati sono la versione disidratata delle spugnole fresche, un tipo di fungo molto apprezzato in gastronomia per il suo sapore intenso e la sua texture leggermente spugnosa. Questi funghi, noti anche come spugnole, appartengono al genere Morchella e sono considerati una prelibatezza in varie cucine di tutto il mondo.

L'origine delle spugnole risale principalmente alle regioni temperate dell'emisfero settentrionale, in particolare in Europa e Nord America, dove crescono nei boschi e nelle zone umide durante la primavera. La loro raccolta selvatica è una tradizione, anche se oggi vengono coltivate anche su scala più ridotta a causa della loro elevata domanda e del loro valore culinario.

Nella loro forma essiccata, le spugnole concentrano sapore e aroma, il che le rende un ingrediente ideale per arricchire brodi, salse, risotti, stufati e piatti di carne. Prima di utilizzarle nelle ricette, è comune metterle in ammollo in acqua tiepida per reidratarle ed eliminare eventuali impurità. Oltre al loro sapore unico, questi funghi apportano nutrienti come proteine vegetali, fibre e minerali essenziali, rendendoli un'opzione sana e gourmet per diverse preparazioni.

Per quanto riguarda i sinonimi, le spugnole essiccate possono essere trovate anche sotto i nomi di spugnole secche o semplicemente spugnole, anche se il loro riconoscimento può variare a seconda della regione. In alcune zone, vengono chiamate anche funghi spugnola essiccati.