Cocco non zuccherato
354 kcal per 100 g
Categoria: Frutta Secca
Informazioni nutrizionali (per 100 g)
| Calorie | 354 kcal |
| Proteine | 3.3g |
| Carboidrati | 15.2g |
| Zuccheri | 6.23g |
| Grassi totali | 33.5g |
| Grassi saturi | 29.7g |
| Fibre | 9g |
| Sodio | 20mg |
Vitamine e minerali
Descrizione
Il cocco non zuccherato è la polpa o la carne bianca naturale del frutto della palma da cocco, ampiamente utilizzato in gastronomia per il suo sapore fresco e la sua texture cremosa. Si ottiene dopo aver rimosso il guscio duro e lo strato esterno marrone del cocco, mantenendo il suo stato naturale senza zuccheri aggiunti né conservanti.
Il cocco è originario del Sud-est asiatico e delle regioni tropicali del Pacifico, anche se oggi viene coltivato in diverse aree tropicali del mondo, in particolare in America Latina, nei Caraibi, in Africa e in Oceania.
Questo ingrediente è molto apprezzato per le sue proprietà nutrizionali: è una ricca fonte di fibre alimentari, grassi sani (principalmente acidi grassi a catena media, come l'acido laurico), minerali come manganese, rame e ferro, e ha un basso contenuto naturale di zuccheri quando viene consumato senza zucchero aggiunto. Inoltre, offre un sapore autentico e versatile che può essere utilizzato in un'ampia varietà di ricette, dai dolci ai piatti salati.
In diversi paesi dell'America Latina, il cocco non zuccherato è noto con vari nomi o sinonimi utilizzati in cucina, tra cui: polpa di cocco, carne di cocco, cocco fresco o semplicemente cocco naturale.
In sintesi, il cocco non zuccherato è un ingrediente essenziale per chi cerca un sapore tropicale autentico e naturale nelle proprie preparazioni, ideale da sciogliere nel latte, grattugiare per aggiungere texture o utilizzare in creme e ripieni.