Cocco non zuccherato

Cocco non zuccherato

354 kcal per 100 g

Categoria: Frutta Secca

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 354 kcal
Proteine 3.3g
Carboidrati 15.2g
Zuccheri 6.23g
Grassi totali 33.5g
Grassi saturi 29.7g
Fibre 9g
Sodio 20mg

Vitamine e minerali

Calcio 14mg
Folato 26mcg
Ferro 2.43mg
Licopene 0mcg
Potassio 356mg
Vitamina C 3.3mg
Vitamina E 0.24mg

Descrizione

Il cocco non zuccherato è la polpa o la carne bianca naturale del frutto della palma da cocco, ampiamente utilizzato in gastronomia per il suo sapore fresco e la sua texture cremosa. Si ottiene dopo aver rimosso il guscio duro e lo strato esterno marrone del cocco, mantenendo il suo stato naturale senza zuccheri aggiunti né conservanti.

Il cocco è originario del Sud-est asiatico e delle regioni tropicali del Pacifico, anche se oggi viene coltivato in diverse aree tropicali del mondo, in particolare in America Latina, nei Caraibi, in Africa e in Oceania.

Questo ingrediente è molto apprezzato per le sue proprietà nutrizionali: è una ricca fonte di fibre alimentari, grassi sani (principalmente acidi grassi a catena media, come l'acido laurico), minerali come manganese, rame e ferro, e ha un basso contenuto naturale di zuccheri quando viene consumato senza zucchero aggiunto. Inoltre, offre un sapore autentico e versatile che può essere utilizzato in un'ampia varietà di ricette, dai dolci ai piatti salati.

In diversi paesi dell'America Latina, il cocco non zuccherato è noto con vari nomi o sinonimi utilizzati in cucina, tra cui: polpa di cocco, carne di cocco, cocco fresco o semplicemente cocco naturale.

In sintesi, il cocco non zuccherato è un ingrediente essenziale per chi cerca un sapore tropicale autentico e naturale nelle proprie preparazioni, ideale da sciogliere nel latte, grattugiare per aggiungere texture o utilizzare in creme e ripieni.