Oca

Oca

305 kcal per 100 g

Categoria: Carne

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 305 kcal
Proteine 28g
Carboidrati 0g
Zuccheri 0g
Grassi totali 22g
Grassi saturi 6.9g
Fibre 0g
Sodio 70mg
Colesterolo 84mg

Vitamine e minerali

Folato 12mcg
Ferro 3.5mg
Potassio 237mg
Vitamina A 20mcg
Vitamina B12 3.5mcg
Vitamina C 1.5mg

Descrizione

L'oca è un grande uccello domestico, riconosciuto per la sua carne saporita e dalla consistenza compatta, ideale per varie preparazioni culinarie. La sua carne è apprezzata in numerose cucine per il sapore intenso e la versatilità in cucina, essendo utilizzata sia negli arrosti, sia negli stufati che nei brasati.

L'oca ha origini prevalentemente europee, dove viene allevata fin dall'antichità per le piume, le uova e la carne. Oggi viene allevata anche in altre regioni del mondo, mantenendo un posto speciale nelle tradizioni culinarie di paesi come Spagna, Francia e Germania.

Per quanto riguarda le sue proprietà, la carne d'oca è ricca di proteine di alta qualità e contiene una quantità considerevole di grassi salutari, tra cui acidi grassi monoinsaturi. Inoltre, è una fonte importante di vitamine del gruppo B e di minerali come ferro e zinco, il che contribuisce a una dieta equilibrata.

Nell'America ispanica, sebbene il consumo di oca non sia così comune come in Europa, esistono sinonimi e termini regionali che possono variare da paese a paese. Alcuni nomi alternativi includono oca (nei paesi andini come Perù e Bolivia), e nei contesti rurali può essere chiamata semplicemente volatile da cortile di grandi dimensioni o gallina d'acqua in alcuni luoghi, sebbene questi ultimi termini siano meno precisi. È importante notare che l'oca è una specie correlata e a volte è intercambiabile in cucina, motivo per cui entrambi i termini sono collegati in alcuni libri di ricette.