Formaggio fresco grattugiato
260 kcal per 100 g
Categoria: Latticini
Informazioni nutrizionali (per 100 g)
| Calorie | 260 kcal |
| Proteine | 18g |
| Carboidrati | 2g |
| Grassi totali | 21g |
| Grassi saturi | 13g |
| Fibre | 0g |
| Sodio | 600mg |
Vitamine e minerali
Descrizione
Il formaggio fresco grattugiato è un ingrediente molto versatile in cucina, soprattutto nella cucina latinoamericana e spagnola. Si tratta di un formaggio fresco e morbido, dalla texture leggermente granulosa, che viene sbriciolato o grattugiato per facilitare il suo inserimento in diverse preparazioni.
Questo tipo di formaggio si caratterizza per il suo sapore delicato e leggermente acidulo, il che lo rende ideale per aggiungere freschezza e cremosità a piatti come tacos, insalate, salse, zuppe e contorni. Inoltre, il formaggio fresco grattugiato si scioglie facilmente senza perdere la sua consistenza, il che lo rende un complemento perfetto per gratinare o spolverare su alimenti caldi.
Origine: il formaggio fresco affonda le sue radici nelle tradizioni casearie di paesi come Messico, Spagna, Colombia e altre nazioni latinoamericane, dove viene prodotto artigianalmente a partire da latte di mucca, latte di capra o una miscela di entrambi. La sua produzione tradizionale prevede la coagulazione del latte fresco e lo svuotamento del siero senza una stagionatura prolungata, ottenendo così un formaggio morbido a breve conservazione.
Proprietà: è un'ottima fonte di proteine di alta qualità, calcio e vitamine del gruppo B, in particolare la B12, necessarie per una dieta equilibrata. Inoltre, essendo un formaggio fresco e non stagionato, tende ad avere meno sodio e grassi rispetto ai formaggi stagionati, il che lo rende un'opzione salutare per chi desidera ridurre l'apporto calorico senza rinunciare al sapore.
Sinonimi in spagnolo dell'America Latina: a seconda del paese, il formaggio fresco grattugiato può essere chiamato anche queso rallado fresco, quesillo rallado (in alcune regioni dell'America Centrale), queso blanco rallado o semplicemente queso fresco desmenuzado. La scelta del termine può variare a seconda della regione, ma in generale tutti si riferiscono a un formaggio bianco, morbido e non stagionato, preparato in forma grattugiata per uso culinario.