Fagiano

Fagiano

140 kcal per 100 g

Categoria: Carne

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 140 kcal
Proteine 24g
Carboidrati 0g
Grassi totali 5.1g
Fibre 0g

Vitamine e minerali

Ferro 2.4mg
Potassio 280mg
Vitamina B12 1.6mcg

Descrizione

Il fagiano è un uccello selvatico molto apprezzato in gastronomia per la sua carne magra, tenera e dal sapore delicato, che ricorda il pollo ma con un tocco più intenso e meno grasso. La sua consistenza è soda e succosa, il che lo rende ideale per piatti eleganti e sofisticati, come stufati, brasati, arrosti o ricette al forno.

Originario dell'Asia, il fagiano è stato introdotto in Europa e in America, dove viene comunemente cacciato o allevato per il consumo. In particolare, nella cucina europea è considerato una prelibatezza tradizionale, soprattutto durante le stagioni autunnali e invernali, ed è utilizzato per preparare ricette festive.

Dal punto di vista nutrizionale, il fagiano fornisce proteine di alta qualità, è povero di grassi e contiene minerali come ferro e zinco, oltre a vitamine del gruppo B, il che lo rende un'opzione salutare e nutriente da includere nella dieta.

In vari paesi dell'America ispanica, il fagiano può essere conosciuto anche come "pavoino" o semplicemente "pollo selvatico", anche se il termine più comune e riconosciuto è "fagiano". In cucina, la sua carne è apprezzata per la sua versatilità e per la capacità di assorbire bene condimenti e spezie.