Cottage cheese

Cottage cheese

98 kcal per 100 g

Categoria: Latticini

Informazioni nutrizionali (per 100 g)

Calorie 98 kcal
Proteine 11.1g
Carboidrati 3.4g
Grassi totali 4.3g
Grassi saturi 2.7g
Fibre 0g
Sodio 364mg

Vitamine e minerali

Calcio 83mg
Folato 18mcg
Licopene 0mcg
Potassio 104mg
Vitamina C 0mg

Descrizione

Il ricotta (cottage cheese) è un prodotto lattiero-caseario fresco e morbido, ottenuto dalla coagulazione del siero residuo della produzione del formaggio. La sua texture granulosa e cremosa lo rende ideale per l'uso in un'ampia varietà di ricette, dai dolci ai piatti salati.

Il cottage cheese ha le sue origini nella tradizione casearia europea, in particolare nei paesi mediterranei come Spagna e Italia, e si è diffuso in America Latina, dove è ampiamente utilizzato nella cucina casalinga.

Tra le sue proprietà, il cottage cheese è un'eccellente fonte di proteine di alta qualità, povero di grassi e facile da digerire. Inoltre, fornisce calcio e vitamine del gruppo B, benefiche per la salute delle ossa e per il metabolismo.

In diversi paesi dell'America Latina, il cottage cheese può essere conosciuto anche con altri nomi come ricotta (influenza italiana), quesillo (in alcune zone dell'America Centrale) o semplicemente formaggio fresco magro. Tuttavia, il termine "cottage cheese" è generalmente riconosciuto e utilizzato per descrivere questo ingrediente nelle ricette che richiedono una texture leggera e cremosa.

Grazie alla sua versatilità, il cottage cheese è un ingrediente fondamentale in cucina per ripieni, salse, insalate e dolci, aggiungendo un sapore delicato e una texture speciale a ogni piatto.